「找到工作了嗎？」
這句話成為你每天的壓力來源。
面對親友的疑問，父母渴望你早日經濟獨立的催促，你的心裡同樣焦急，但更多的是每天被纏著的無力感。
2020的疫情，讓許多公司面臨縮編，甚至倒閉的狀況，而應屆畢業生求職的機會，也比往年更加稀少。看著一封封被已讀、空無回音的履歷，開始覺得越來越迷惘。
面對無法掌握未來的恐懼，不妨先正視自己的內心，重新定位自我的價值。
1. 試著寫下自己焦慮的原因：除了急於找到工作之外，是否因為畢業後生活環境和朋友圈的改變，讓你感到孤單，又或者背負著承擔家裡經濟的期望呢？書寫可以幫助我們整理思緒，理解焦慮的原因。得出結論後，可以嘗試逐一解決，若無法馬上處理，也請對自己有耐心，接受自己現在的狀態。有穩定的心情，才能好好處理這些繁瑣的事情。
2. 出門遠離封閉的情緒：除了積極的投履歷、參與面試之外，適時安排休閒活動也同樣重要，別讓低落的心情切斷你跟外界的聯繫。可以建立運動的習慣，繞幾圈公園，或去書店逛一逛，不僅不用花錢，又能好好跟自己相處。另外，也可定時和親友聚聚，有良好的人際互動，將讓你在求職的路上不孤單。
3. 持續充實自己：每天滑著求職網站和社群軟體，是否讓你萌生更精進自己能力的念頭呢？感到煩躁無力的時候，不妨把注意力轉到有興趣的事物上，重拾以前學過的外語、好好閱讀一本書，或報名培養工作技能的課程，讓自己在求職的過程中，維持進取的心。增進能力的同時，更填補還未找到工作的空虛。
4. 練習安定自己的心情：面對疫情，求職的確有其困難度。也許在身邊的人都找到工作的情況下，求職讓你更加焦慮，但其實只要好好的過每一天就很足夠了，你才是自己人生的導演，別忘了肯定自己每天付出的努力。
等待的時間或許難熬，但願望卻慢慢成形，願更多的勇氣圍繞著你，支撐你前進。先晚安吧。
