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在晚安遊戲開發的過程中，晚安團隊會不時的更新遊戲開發時期的種種趣事以及日記，也會以圖文並茂且易懂的的方式，增加心理小教室的文章。希望大家學習如何好好支持憂鬱症患者的同時，也能一併學會如何好好地照顧自己。
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2021年9月27日
被情緒勒索的很深......
覺得被情緒勒索的很深，很努力的把我自己拉出來，但是終究還是因為在乎而無法改變。說話變的小心翼翼，深怕一不小心又惹了對方。是不是ta真的看不見我的情緒，還是其實我高估了自己在ta心中的地位。我還想留下來。
安柏你好： 謝謝你的來信。看起來你似乎身處一段不太健康的關係。發現自己被對
2021年9月13日
這好像就是我但我不能接受...
低潮快一年了諮商也半年，這段期間快樂的次數用一隻手都數的出來，彷彿我的快樂不見了，自從我開始感受到我認為的負面情緒後，它總是常常跑出來找我，有時候想哭有時候心痛，有時試著像以前一樣壓抑住情緒，發現這樣的自己像機器人，雖然希望它不見但它不能不見，因為缺少了情緒人生就不完整，思考也沒
2021年8月30日
害怕出院那天的到來......
最近嘗試了住院治療，但隨著時間一天天過去，從原本的不用煩惱任何事情到現在第十天了開始想出院之後又要面對各種問題，開始意識到自己可能對住院產生依賴感了，很害怕出院的那天到來，也很害怕有這種想法的自己。
夜子你好： 謝謝你的來信。也很感謝你，願意在這封信裡面，這麼誠實的，承認自己對
2021年8月16日
無法負荷的小事...
很多時候會無法負荷那種一次性爆發的那種事情或者一夕之間，突然所有壞事情一起來，儘管許多都是微不足道的小事，但還是會很難承受。
柚桐你好： 謝謝你的來信。看起來你對自己的承受力，不是那麼的有自信。覺得似乎自己的情緒難以負荷，生活中累積起來的負面能量。明明都是一些微不足道的小事情啊
2021年8月2日
疫情讓我感到混亂...
在這疫情混亂的時刻，憂鬱症的症狀也越發嚴重，一個人在家除了壓抑還是壓抑，悲傷的情緒隨時席捲而來，已經連基本的生活都快抗不住了。被家人接回後，衣食無憂，但家裡給過的創傷也使我喘不過氣，疫情讓我諮商被迫中斷，現在的藥感覺也不夠支撐我了，對於活著感到累了…
貢丸你好： 謝謝你的來信。
2021年7月19日
開始了諮商卻無法開口...
諮商過程幾乎都沉默，不知道如何開口說話，怎麼辦？
小千你好 謝謝你的來信。看起來，你已經為自己勇敢地跨出了第一步-尋求專業諮商的協助。 卻也在開始的過程中，遭遇了挫敗。彷彿如鯁在喉的，明明知道，需要提出自己的期待 和需求，才能得到更好的幫助，卻怎麼樣也開不了口，只能硬生生的沉默整
2021年7月5日
全部都一團糟......
大概已經2年半了，開始出現憂鬱症的症狀，高一升高二的暑假自己去看了醫生，因為很想知道自己到底是不是生病，確診完我就沒去了，就這樣過了快一年，覺得沒吃藥是不是錯的，因為現在全都一團糟，我也不想這樣啊，真的沒有辦法了...
夏你好：
謝謝你的來信。看起來，你和你的憂鬱症狀，已經相
2021年6月21日
好想幫助哥哥......
哥哥是個大一學生，他最近時常認為自己不重要，找不到自己活著的意義和動力；他也一直覺得自己很孤單，他說他想休學也曾經想過自殺... 在他和我說這些前他已經用美工刀割過自己的手，也哭過好幾次了，很想幫助他卻不知道怎麼做...
魚你好：
謝謝你的來信。從信中可以看的出來，你很在乎你
2021年6月7日
覺得自己沒有價值......
明明生活還好，有很多朋友，卻經常會感覺自己很失敗，沒有價值，而且一個人時，會經常陷入谷底，覺得自己是負數。
Mandy你好：
謝謝你的來信。看起來你擁有還不錯的日常生活。因為你提到，目前生活的狀況還好，其實身邊也有很多的朋友。從信中的內容看來，你的確擁有一個，在他人的眼光中值
2021年5月24日
不想太依賴諮商師......
要怎麼在喜歡與信任諮商師的同時，保持距離以避免自己太依賴對方（生活變成只剩下倒數諮商的到來），或者讓諮商師不要感到壓力？
鮭魚你好：
謝謝你的來信。雖然你投稿的內容比較簡短，不過，可以看的出來，你目前很喜歡以及信任你的諮商師，同時，也很投入在諮商之中。諮商，成為支撐你生活，很
2021年5月10日
信任的人也生病了......
我與我的憂鬱症躁鬱症相處了快三年，一直有在持續治療和吃藥，也有配合心理諮商。每次在面對一個新環境都需要很長的一段時間才能好好適應，幾天前突然聽到自己信任的人身體生病了，我好難過呀…我好怕他不會回來了，一直很焦慮
可可你好：
謝謝你的來信。看起來，你已經和你的病症，相處，甚至可
2021年4月26日
踏入精神科的第581天......
踏入精神科的第581天。家庭的各種的期待和壓力。讓我撐不住了，我也去了諮商，心理師和醫生都告訴我，不要被這個家給綁架了，可是多年的創傷是能說忘記就忘記的嗎？我的情緒低落到我已忘了我到底是誰？我該是什麼樣子?也已經麻木了。
Eather你好：
謝謝你的來信。從信裡面，可以看到你，似
2021年4月12日
我總是感到被其他人討厭......
我很開朗，朋友很多，但總是沒有真心的朋友，不知道為什麼，我總是被忽略，我是個很敏感的人，別人一點點的情緒變化、細微的表情我都察覺得到，總感覺他們討厭我，這問題已經困擾我好久了，不知道該怎麼解決
玉米你好：
謝謝你的來信，彷彿可以很有畫面的，看到開朗的你，在人群中應對自如，但卻在
2021年3月29日
忽然迷失了自我……
忽然迷失了自我
生病之後大腦常常會有聲音以第二人稱的方式指引我往比較陰暗的地方走
但也有另一個聲音是不停的拋給我問題讓我能活下去
然後就在困惑
那些真的都是我嗎
我本來很相信不管如何都是“我”在表現
在剛剛，我遲疑了
柚魚你好：
看起來你最近對自己的狀態充滿了困惑。覺得自己的
2021年3月15日
我好想學會一個人過生活……
我好想學會一個人過生活，想要一個人也能好好的。想要找到其他填補內心的空缺的事物，可是我好像怎麼也找不到。每天醒來都覺得被龐大的絕望給籠罩。除了能與浮木先生見面的日子以外，我好像完全失去生活的動力了。我該怎麼辦才好呢。
樹懶你好：
謝謝你分享了這麼多的文字。從前年的八月份自己到
2021年3月1日
我不敢吃藥，但我也好想變好⋯
我已經生病很多年了...最近在學校遇到了一個很願意幫助我的朋友，但是我很擔心她有一天會因為我沒有進步而覺得失望，我也有試著找心理師聊聊天，但是因為我會不自覺的自殘，害怕被通報，害怕被家人知道，我不敢吃藥，但我也好想變好⋯
花花你好：
人們常說，家是永遠的避風港。但很遺憾的，在許
2021年2月15日
我以為家人會一直支持，卻...
曾被表哥性侵，跟家人說卻沒有得到任何回應，之後還被送到精神病院。
Ze你好：
看到你的信件的時候，我想，當時一定很難受。在非自願的狀況下有這樣的經歷，特別是原本自己以為能夠信任的家人，似乎沒能給你足夠的支持，反而帶給你的更大的傷害，我想這是即使用想像，也很難能夠理解的傷痛。
2021年2月4日
我好想相信你，但真的好害怕...
現任比誰都還清楚我狀況，但每當我發作時的沒安全總是特別傷人，儘管他一直說他不會玻璃心，可是我還是覺得這只是時間長短的問題而已吧？有天，你也會受不了看著我割腕而轉身吧？就算你說過你永遠不會離開我，我好想相信你但我真的好害怕…
小茉你好：
很感謝你願意分享自己很悲傷、私密的內
2021年2月1日
經營人際關係對我真的好困難....
我在學校的朋友感覺一群換一群，有時候感覺我會情緒勒索別人，我常自己一個人做全部的工作，導致我常睡不好，嚴重的話會失眠。
金魚你好：
謝謝你對樹洞的期待，看起來你很積極的找我們投稿了不只一次呢。謝謝你的信任，願意不只一次的和我們訴說你的期待還有辛苦。我想人際方面的問題，想必也困
2021年1月18日
害怕變好後失去關心
雖然我知道，狀況變好是好事，我也遲早有一天要獨立。可是我現在覺得很失落，不再有人注意著我，感覺自己不再受到關心；也覺得很害怕很擔心，畢竟我也不是真的「好了」，只是沒之前那麼嚴重，但生活依然一堆問題，我並不認為自己能夠處理好情緒，可是現在卻少了原有的支持者……
潼潼你好：
晚安，
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