大概已經2年半了，開始出現憂鬱症的症狀，高一升高二的暑假自己去看了醫生，因為很想知道自己到底是不是生病，確診完我就沒去了，就這樣過了快一年，覺得沒吃藥是不是錯的，因為現在全都一團糟，我也不想這樣啊，真的沒有辦法了...
夏你好：
謝謝你的來信。看起來，你和你的憂鬱症狀，已經相處了一段時間。而因為家人的阻礙，讓你沒能接受良好的專業協助，僅能依靠自己的力量與之抗衡，也漸漸的覺得力不從心，直至現在，不論人際或是課業，似乎都不是你理想中的樣子
因此，你現在好像越來越後悔跟擔心。甚至覺得自己進退兩難，既不想輕易認輸結束自己的努力，又覺得目前難以立刻改善現況。好像陷入一個沒有指示的沙漠之中，不論往哪個方向前進，都感到茫然與無措。
從信裡面，不太能很確切的，得知你目前人際和課業的狀況。不過，假使你認為——現在不是你理想的狀態，且難以靠自己的力量，度過目前的困境，那麼我還是很建議你，尋求他人的協助喔。
雖然吃藥就診，可能是幫助憂鬱情緒的方法，但若仍有顧忌的話，去輔導室尋求幫助，也是不錯的選擇。
你可以在談話的過程裡，提出你的擔憂和困擾，而輔導室的老師，會透過相對客觀的角度，協助你釐清你是否過度困擾，或者尋找更好的方式，調整你現在的狀態。
我想你可能覺得，現在的狀況是很低迷的，所以，假使我說一些要正面思考，或是未來會更好的話語，也許會讓你覺得很難吸收，甚至覺得我沒能真正讀懂你。
不過，我還是想讓你知道，當面對陰影的時候，背後一定會有屬於你的陽光。祝福你，跳脫目前的泥濘，能夠往理想中的生活越來越近。先晚安啦！
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