地面劇烈搖晃、物品紛紛掉落、房間倒塌變形，21年前的921大地震，一夕間破碎了無數個家庭，有人痛失至親，有人流離失所。然而那些無數的悲痛記憶片段，卻無法隨時間的流逝，被我們遺忘，在心底烙下深深的傷口，連風吹草動都感到強烈恐懼。
這是一種被稱作「創傷後壓力症候群」的無盡夢魘。
創傷後壓力症候群簡稱PTSD，是患者歷經重度壓力事件後，產生嚴重、持續、及有時延遲發生之壓力疾患，可能會使患者產生下列變化：
1. 對事件產生扭曲的認知，及不健康的負面情緒，變得過度警覺、驚嚇等問題。
2. 逃避當初遭遇事件的類似情境或相關物品，嚴重者會失去部分事件記憶。
3. 無法自制地不斷想起事件畫面甚至可能誤以為事件正在發生，導致無法認知現實。
若符合以上任一項狀況，持續超過一個月，那麼很可能就是創傷後壓力症候群患者。
如果有類似狀況，可以嘗試做些放鬆或自我覺察能力訓練。當恐懼浮現時，提醒自己「這並不是真的」，讓內心冷靜下來，並放鬆肢體，使壓力源消散。若你是陪伴者，你的支持與陪伴將會是最好的幫助。若條件允許，建議尋找適合的心理師做專業治療。
那深層的裂縫，撫平也需要時間。在等待深刻在心裡的傷口慢慢癒合前，先晚安吧！
