「我深愛的他，總是因病受苦，情緒陰晴不定、時而陷入極度低落，甚至有危險的狀況。我愛他，不過也好累好累了……」當另一半有憂鬱症時，我們可以怎麼做？
充實對憂鬱症正確的知識
加深自己對這個身心疾病的理解，明白症狀的產生原因，試著避免對患者過度期待或抱有錯誤想法，例如覺得對方在裝病、或認為不要想太多就會好起來。整理好自己的情緒，給對方適度的空間吧。
照顧好自己
支持另一半很重要，但很多人卻因照顧憂鬱症患者，而忽略了自己，讓自己的身心靈也出現狀況。事實上，建立個人的支持系統是有必要的，找一個喘息的空間，別因照顧另一半，而完全斷了朋友的聯繫，把自己顧好才能繼續陪伴對方。
當對方有不太理性的想法出現
當對方和你傾訴他的苦惱時，先忍住自己想給建議的心，專注做一位傾聽者的角色，這是很好的支持。另外也要留意對方傷人或自傷的可能性：若他可能傷人，則需優先保護自己；若有自傷的行為，也先別責備，他可能一時找不到，更適合的情緒宣洩方式。以上兩種狀況都建議盡速陪同就醫。
要記得憂鬱症有機會痊癒
專業治療加上親友的支持，憂鬱症是有機率緩解，甚至痊癒的可能性。就像皮膚過敏一樣，即使不能完全痊癒，也能與其共存。
陪伴過程難免會失落，或產生無力感。但請不要放棄希望。這個過程需要相當的耐心與時間，你的陪伴對他會是很好的，但仍要記得照顧好自己。因你的愛，也許有天得以看見原本的他。
在你們都能展露真實的笑顏之前，先晚安吧！
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