生活中難免遇到不如意的事，有些人會絞盡腦汁立刻解決，或改天在說。還有一種比較特別，他們會放上社群網路跟大家分享、尋求同理與安慰，我們稱為討拍。 或許跟前兩者比，討拍這行為與難題沒有太多關聯，但為何人會想分享自己的不如意？
討拍看似無用，實則展現了當事人內心的無助。畢竟，誰都知道安慰無法改變現實，那麼討拍者追求的究竟是什麼呢？
對無助的當事人來說，發文討拍不僅僅想追求解決辦法，更想獲得的是解決事情的勇氣。或許你一點溫暖的留言與互動，就能夠讓對方產生足夠的力量去突破難關！那麼，如果想讓對方擁有力量，我們可以怎麼做呢？
如果對方抱怨的是生活中的突發狀況（如今天被誰誤會、跟誰吵架了等），不妨聽聽對方感到委屈的點，順著他的情緒走或給予同理，讓對方有被傾聽得感覺，就能將短暫的情緒給宣洩掉、獲得思考現實狀況的心力。
如果對方表現得自怨自艾，抱怨核心在「我是個沒用的人」這種自我否定上，就必須先花時間先與對方建立互信，再陪著他一起從一次次的事件中找出錯誤的糾結點，如同學習自由式般，從浮板、牽手打水到獨自游泳，一步步建立起自我價值感。
學習如何回應討拍者不是一種責任，但如果重要他人向自己訴苦，而我們想給予回應時，或許可以參考上面提供的方法。成為能夠給予他人力量的人，也可以是一種自我實現！
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