網路心理小測驗總能讓你感覺被看人穿？顏色占卜、花語占卜都驚人的一語中的？比起把自己當成5、6個選項中的某一類人，我們該懷疑的是：「這些敘述是不是放在其他人身上都說得通？」 這種「明明將人格特質敘述得很模糊，卻感覺精準得講到心底」的想法，我們稱為「巴納姆效應」，來源於一個心理學實驗。
心理學家佛瑞曾經給自己的學生做過一份心理測驗，並請學生替結論與本身特質的適配度評分，結果獲得了4.26/5分的超高分。他們不知道的是，所有人都拿到了同一份分析報告。 該份分析有幾個特質：模稜兩可的敘述、正向的肯定句等，透過這些原則來敘述大多數人的共通特質，如「平時外向但也需要個人空間」、「看似堅強但也喜歡他人的稱讚」等，讓讀者感覺到「沒錯！這才是真實的我！」
雖說乍聽之下很像是很不好的一種現象，但日常生活中我們也可以靠著這種思考方式來拉近與他人的距離，一起玩心理測驗，並以此為契機，和對方分享對彼此的真實想法、拉近眾人的關係，因為這些測驗大多都是正向、和善的敘述，是很好的營造團體氣氛的材料。
認識自己本來就該從生活中的經驗來歸納、反思，而不是用網路上他人的敘述來給自己下定義。觀察自己，才是了解自己的捷徑！
