情緒地雷的記號

內心的情緒地雷，都是過往傷痛冤魂聚集之處-蘇絢慧

有時候你覺得自己像個刺蝟，為了不要讓自己受傷，只能將柔軟的自己僅僅的包裹住，但為何將柔弱的一面展現在他人面前會如此困難？

在受傷以前，我們都願意相信他人，畢竟在沒有真的摔跤之前，我們不會預設自己受傷。但真的遭遇後那種難過的感覺，動輒好幾年無法平撫的情緒，時不時湧上心頭的悲傷，以及和朋友互動時，害怕聽到、碰到的那些關鍵字句，令自己情緒會大幅波折的話語和行為，都會讓自己感到害怕。

為了因應這份害怕，我們常用更激烈的情緒來保護自己，將自己與過去經歷隔開，時間久了甚至自己都

忘了情緒的根源，變成了沒來由發脾氣的、難相處的人，而這也是我們最常看到的狀況。

正因為情緒大部分都有他的來源，所以我們可以用這點反過來尋找，過去是否有某些情緒我們沒有好好照顧到，讓那些被遺忘的往事成了徘徊在自己身邊的幽靈，影響著自己的情緒。就算一時無法將情緒梳理好，但光是嘗試找出情緒來源、記在心中，就已經邁出了痊癒的第一步。

嘿，你也有情緒地雷嗎？找出這些情緒來源很難，但願意跨出第一步的你，其實就已經踏上改變的道路了。在慢慢發覺出這些起源之前，如果感到些許疲累，不妨允許自己休息一下，先晚安吧。