“在刀劃下去的時候，看著手上的傷口以及流出來的血液，突然覺得困擾我的痛苦少了一點點…..”
習慣用自我傷害來承接自己內心痛苦的人，在自我傷害的那瞬間，內心常常會浮現上述的那段話。
事實上，傷害自己的人，也許並不是真的想傷害自己，只是因為那一瞬間身體上的傷痕以及痛苦，能吞噬那當下真正的苦痛，能夠感受到短暫的放鬆以及些微的舒暢。
不少自我傷害的人，從外人的眼光中看起來甚至是非常有自信、受歡迎、笑容滿面，但內在的他常覺得自己與世界格格不入，很難真的融入其中，更有許多秘密從未對他人訴說。常覺得自己是無能的、比不上他人、生活沒有意義。過往的經驗也很難讓他相信有人真正的接納以及愛他，只能不停在面對外界的時候帶上華麗的面具，用盡全力遮掩內心以及手腕上滿布的傷痕。
但自我傷害的人知不知道這樣的行為是飲鴆止渴的選擇呢?
當然知道，但這樣子極端的方式，卻是他賴以維生，能夠維持體面繼續生活下去的方法了。
如果是身為陪伴者的你，希望你試著去理解，有時候，我們會嘗試以酒精，或者是用力捏自己一把讓自己從當下的情境中逃離，這也是一種自我傷害的選擇，只是看起來似乎不那麼極端。理解目前的自我傷害是他選擇調適的方法，不給予責備，但也鼓勵他嘗試更多更健康的方式。
如果是曾深陷自我傷害的你，希望你肯定自己拚盡全力的勇氣，但也要試著相信自己是值得被善待的，試著尋找可以信任的他人，不要讓所有的重擔都由自己背負。
嘿，每個人或多或少都有內心的傷疤，但在所有的傷口癒合之前，我們仍然可以一同攜手前進。在心裡的傷口徹底療癒之前，先儲存前進的勇氣。晚安吧!
