聽著朋友口中的自己，是否都會有點懷疑，那個美好的人真的存在嗎？受傷時我的內心會痛，但臉卻學會了自己笑起來，大腦像個風紀股長，一直提醒我要向他人說沒關係，要當個強悍而柔軟的人。
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承載了好多別人的情緒，卻不肯捧起自己，瑞瑪席丹在歌曲「脆弱的勇氣」裡，唱出了很多人的盲點：提醒自己要勇於面對事情，卻不肯正視自己的脆弱，事實上是矛盾的。其實，和負面、不討喜的自己相處是必要的練習，只有開始去覺察自己的情緒，才能進一步的去理解、傾聽自己內心最真實的聲音。
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情緒都需要被釋放才有機會改變，用正面形象去層層包裹自己的不安，最後只會讓自己看待世界的角度都被那些經年累月的憂鬱給霸佔。我們可以鞭策自己在人前閃耀，但偶爾也要給自己悲傷的權力，只要自己還是自己，快樂和難過的表情，都會很美麗。
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[1] 瑞瑪席丹個人YouTute頻道