生命是由什麼組成的呢？他闔上眼的時候，好像帶著一部分的我走了。
「如果是場夢該有多好，如今仍會時不時夢見你」米津玄師唱到。面對重要他人的離世，感到難過是在所難免。對方的好，曾經帶給你的快樂和幸福，似乎都在強化此刻的悲傷。以前我想起他時應該是開心的阿，現在怎麼如此難過？你不禁心想。
如此沈重的悲傷該如何緩解？
如果你是當事人，不用勉強自己要馬上振作，試著和自己內心的情緒共處，和悲傷一起適應少了對方的日常。如果夜晚變得難以承受，就找個人來陪陪自己，或做些自己平日喜歡的事情吧！
如果你身邊有人正經歷著這種失落，可以試著主動關心一下對方，聽聽他在少了對方後生活中有什麼不同，讓他可以緩解情緒。同時，也請關心一下對方的日常生活，三餐有正常吃嗎？公司/學校有照常去嗎？
就臨床上的觀察來說，從失去至親到重新建立新的日常生活，需要12-18個月，在這個過程中，傷痛者本人的調適能力、身邊親友的陪伴都非常重要。
「我會繼續困在雨中直至放晴，如今你依然是我的光」，米津在最後唱到，帶給我最深的傷痛的，是離去的你。而能陪我直到放晴、成為我的第一道陽光的，也將是我記憶中的那個你。
嘿，生命是由什麼組成的呢？如果有人在你的記憶中活著，那他的生命也將因你而延續。為了再和思念的人見上一面，先晚安吧！
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