患有憂鬱症發作時情緒是處於低落的狀態，那麼情緒並非低落的人，身心就必然處在健康的狀態嗎？其實不一定。
有些人情緒高昂，看起來超正向、精神充沛、具有自信，這些難以跟心理疾病聯想在一起的形容，也可能潛伏著心理疾病的暗湧。
你可能聽過這個名詞——「躁鬱症」，醫學的正式名稱為「雙向情緒障礙症」，一個常與憂鬱症混淆的身心疾病。
「躁鬱症」是跟憂鬱不一樣的病症，並不會有同時被診斷出躁鬱症與憂鬱症的狀況。
躁鬱症通常分為「躁期」與「鬱期」，患者會在這兩個狀態中搖盪不定。若將憂鬱症比擬成在幽暗谷底行駛的列車，那躁鬱症大概像上下行駛的雲霄飛車吧！
「躁期」會出現開頭描述中「似乎很正向」的情緒，然而同時也伴隨著些許失控的狀態，如：思緒飛躍、多話、充滿能量，或超級膨脹的自信心等等。而在「鬱期」發生時，則會展現出「類似憂鬱症」的狀態，像是無價值感、倦怠、失去興趣甚至擁有自殺念頭等負面情緒。
至於躁鬱症的危險程度，每個人的狀況不盡相同。
當躁鬱症出現時，可試著做腹式呼吸，舒緩當前情緒。一旦情緒超出可自制範圍時，建議盡速服藥或就醫治療。
雖然這旅途很漫長，不論是身在其中，或身為守護者的你，還是需要偶爾停下來喘口氣，能好好地照顧自己才是最重要的事情。
在列車尚未到站之前，也許有不同的高低起伏，但相信只要繼續前進就能安然度過，先晚安囉。
