「等等，你剛剛說什麼？這裡是誰？我是哪裡？」
靈活的思維能讓我們更圓融的處理突發狀況。相反的，如果缺乏適應各種問題的能力，就很容易在需要做決策時拖拖拉拉、甚至把事情搞砸。
一個僵硬的思維有什麼特徵，又容易遇上什麼麻煩？
無法變通的思考模式
缺乏適應性思維的人，常陷入「事情不該有灰色地帶」的思考模式，不能接受很多的意外。這些人也會在思維上將自己定型，認定「我就是這樣的人」，而失去了改變的機會。
無法融入新環境
認識新朋友要很多時間試探、了解，加入新環境更需要去讀懂「團體文化」，而這是他們無法辦到的難題。一但離開了原生家庭、校園，這類人便會逃避進入新的團體，或在新環境中表現得不知所措。
情緒調節能力較差
面對改變帶來的壓力時，因為無法透過調節認知來舒緩壓力，導致腦袋容易當機，不是將所有無法理解的事件通通視為威脅，並加以反擊，就是抹去內在產生的情緒體驗，否定自己的想法與感受，透過刻意忽略自我感受來逃避壓力。
無法與他人建立良好的互動模式
與「社交畏懼症」不同，社交畏懼症的人，內在其實是希望與他人建立關係的，只是難以抵抗社交情境帶來的焦慮感。而思維僵硬的人，不擅長理解他人的情緒，因此無法判斷與人互動的距離與進退，而在需要互動的情境中，容易讓自己與他人都感到很不愉快。
如果你感覺上述的特徵與你有高度相關，也不用太過擔心，認識自己是改變的第一步。
下次我們會與大家聊聊，如何透過練習來鍛鍊出靈活的思維，今天就暫時先放下這些困擾，對自己說聲晚安吧！
