高敏感特質

常聽到「你是不是想太多了?他沒有這個意思吧?」這句話嗎?

你是否常能聞到他人難以察覺的氣味？聽到旁人無法感知的噪音？，或常被周遭的人說「是你太敏感了吧」？讓你開始懷疑起，自己與他人之間的不同。

如果有上述的狀況，那麼你可能是高敏感族群。

「高敏感」一詞是距今約二十年前，由美國的Elaine Aron博士提出的新詞彙。它不是疾病，更偏向一種人格特質，在正式被提出來前，鮮少有人理解這種特質，或經常被誤診為其他精神疾患。擁有高敏感特質的人，常對周遭細小的事物，有著更敏銳的覺察能力，對敏覺他人情緒狀態的程度也更高。

如果你擁有這樣的特質，你將能夠更細緻的覺察他人的需求，但相對的，也更容易被負面的情況所影響。如果你也容易被他人，歸類成太敏感的性格，在為自己貼上玻璃心的標籤之前，或許可以思考看看，是否擁有高敏感特質的可能性。

嘿，性格的特質並沒有所謂的對錯，在悅納自己特質的路上，先晚安吧。