「也許，一切只是我『想太多』了吧！」 生活中突然湧上的負面情緒，人們一般不會覺得有什麼問題，卻可能在就醫後，被告知自己是憂鬱症。 親愛的，如果發生這種狀況，也不必慌張，我們可以先試著和「它」共處。 目前臺灣對「憂鬱症」普遍的治療方法為：藥物治療與心理治療。

走得多慢都無所謂，只要你不停下腳步。—安迪．沃荷(Andy Warhol) 「隔壁家的孩子考上第一志願欸！你書讀了沒？怎麼連全班第一都考不到？」「你高中同學找到一個月7、8萬的工作欸！你當年不是都考得比他好？」類似的問題，你聽過幾次？除了真的考第一、找到高薪工作，這些問題還有更

在一片深藍色的汪洋大海中，你是否有看過，漂流在上的瓶中信？ 從前，在英國北方的島嶼上，住著名為霍爾的老爺爺，他有個特別的愛好－製作瓶中信。選在風暖月光的日子，寫下任何心中的話，小心翼翼地將紙卷放入七彩斑斕的瓶子上，隨洋流漂走，以確保秘密不會被發現。 幾年後，水手撿到老爺爺的

太陽下了山，你拖著步伐回到住處。你想著，待會兒有些工作要完成，也有些自己感興趣卻老是想著「太忙了，之後再說吧」的事打算進行。 但，白天累積了太多的憤慨，驅使你買了高熱量的零食宵夜回家，配著新奇療癒的影片、結局美好的影劇，你總得花上整晚來安撫自己。然後在愧疚感中，繼續反覆糾結直到

真正的死亡，就是沒有一個人記得你──可可夜總會 近期發生了很多令人遺憾的逝去。 我們或許都曾經經歷過，一段時間的斷了聯繫之後，突然聽聞某個人離開了這個世界的消息。 震驚、錯愕、難以置信也許是一開始我們的反應 接著，會湧上濃濃的失落以及悲傷 還可能會有一點點的自責 “上次見面是

內心的情緒地雷，都是過往傷痛冤魂聚集之處-蘇絢慧 有時候你覺得自己像個刺蝟，為了不要讓自己受傷，只能將柔軟的自己僅僅的包裹住，但為何將柔弱的一面展現在他人面前會如此困難？ 在受傷以前，我們都願意相信他人，畢竟在沒有真的摔跤之前，我們不會預設自己受傷。但真的遭遇後那種難過的感覺

Hi，暑假接近尾聲了，你的暑假作業寫完了嗎？踏入暑假前信誓旦旦，想練好的英文會話、想學的日文法文、甚至想閱讀的書籍，學了多少了呢？ Wait but Why網站創辦人Tim Urban分享了很多關於拖延症的觀念，他提到我們腦中都有個理性決策者，沒錯，就是那個6月底對自己有美好幻

我最近好難過….一直哭……怎麼想都覺得是我自己的錯…..怎麼辦….我是不是得到憂鬱症了」 在憂鬱症廣為大眾所周知的現今，在陷入某個悲傷低潮的時刻，我們可能會有這樣的疑問。但，到底什麼樣的狀況會是憂鬱症呢？ 理解憂鬱症之前，我們或許應該理解一下「憂鬱情緒」以及「憂鬱症」兩者的不

維繫關係最重要的環節就是—溝通。 但有時候，即使連自己，好像都不明白自己想在愛情中被對待的方式是什麼？ 美國著名兩性關係治療師蓋瑞‧巧門（Gary Chapman）經多年的諮商經驗發現，人有5種不同表達愛的形式，通常自己習慣表達的”愛的語言”，便是自己最喜歡被愛的方式。