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在晚安遊戲開發的過程中，晚安團隊會不時的更新遊戲開發時期的種種趣事以及日記，也會以圖文並茂且易懂的的方式，增加心理小教室的文章。希望大家學習如何好好支持憂鬱症患者的同時，也能一併學會如何好好地照顧自己。
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2020年7月13日
人生不是賽局
你的人生會有新的進程，沒有人落後，不需要追趕，不要和任何人比賽。──張西
人是群居動物，但在群體裡，我們又喜歡分個高低，即使破壞感情也在所不惜。
比起抽象的概念，我們更習慣用某種看得見、摸的著的東西來比較自己與他人的差距。你看，我這次數學又考了全班前三，很厲害吧！但，我喜歡數
2020年7月9日
微笑憂鬱：我的笑臉是你無法看見的悲傷
微笑與憂鬱，似乎兩者毫無關係。
怎麼會有關係呢?還有微笑以及快樂的能力的人，怎麼會與憂鬱情緒，抑或者是所謂的憂鬱症，產生關聯?
美國精神障礙診斷與統計手冊第五版（DSM-V）中，憂鬱症的診斷標準包括持續性的心境低落，對所有活動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、體重明顯增加或
2020年7月6日
憂鬱症也分性別和年齡
有些特定的性別、年齡屬於憂鬱症的好發族群，是由於天生賀爾蒙的影響，又或者是不同的社會角色狀態造成該族群適應上的困難容易導致憂鬱症！讓我們來看看到底憂鬱症在不同的年齡性別上有哪些不同的狀態呢？
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針對女性族群可能容易有：
1.產後憂鬱症：
產後婦女除了生理上面臨了賀爾蒙的改變，還
2020年7月2日
承載了好多別人的情緒，卻不肯捧起自己：《脆弱的勇氣》-瑞瑪席丹
聽著朋友口中的自己，是否都會有點懷疑，那個美好的人真的存在嗎？受傷時我的內心會痛，但臉卻學會了自己笑起來，大腦像個風紀股長，一直提醒我要向他人說沒關係，要當個強悍而柔軟的人。
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承載了好多別人的情緒，卻不肯捧起自己，瑞瑪席丹在歌曲「脆弱的勇氣」裡，唱出了很多人的盲點：提醒自己要
2020年6月28日
出來玩總是要還-收假症候群
「吼～明天又要上班～我這麼可愛為什麼要上班～」
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快樂的時光總是過得特別快，一個不小心的端午節假期又要結束了
經過四天的連假後，將心情轉換為平日工作時的模式似乎有些困難，在這段轉換期總是時而感到焦慮或有些緊張不安、甚至是食慾低落，與憂鬱星期一的概念有些類似。
2020年6月26日
換臉app：夢中情人竟是性轉的自己？
最近社群軟體上出現一個有趣的現象，一堆人紛紛曬出了自己從未開箱過的弟弟妹妹。善良的我們沒說破，但都看得出來，那是修圖軟體！為何大家會喜歡性轉的自己呢？
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榮格(Carl Gustav Jung)是第一個討論人的內心其實雌雄同體的心理學家，他提出了兩個概念：男人潛意識中的女性
2020年6月23日
從心理學看《惡魔貓男》，為何我們要這麼努力融入人群？
成為了惡魔貓男，卻逃不出今晚的惡夢。
6月，大學畢業的學生們也正在彆扭的學著物化自己，把各自的人生濃縮進摻了很多添加物的履歷裡。為何我們要這麼努力融入人群？
2020年6月19日
得到憂鬱症的感受是怎麼樣呢？
好暗好黑，這裡是哪裡？為什麼我總覺得身體好重，起不來。我先睡一覺好了，醒來，說不定就好了。
2020年6月17日
這麼多情緒和情歌，總有首適合同理自己：《我在呢》-TANK
對於陪伴者來說，我們又怎麼知道自己應該什麼時候登場、表達我們的關心呢？TANK都教了：就是讓對方知道我在呢，就好。
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